VIVATION NORGE

Lær deg å fordøye og integrere smerte, stress og emosjoner på en trygg og skånsom måte

med pust og tilstedeværelse

- og finne tilbake til glede og kreativitet!

Hva er Vivation?

Vivation handler om å finne tilbake til den naturlige gleden og kreativiteten i oss, og leve derfra.

Det er et verktøy som hjelper oss å prosessere våre opplevelser og fordøye våre liv, slik at det ufordøyde ikke lenger begrenser oss. Du har kanskje hørt «bare gi slipp, vær med følelsene». Men hvordan gjør vi faktisk det når det virkelig stormer?

Vivation gir en detaljert beskrivelse og presiserer på en enkel og effektiv måte hvordan vi kan være med det som er i oss: smerte, følelser og andre kroppsfornemmelser - ved hjelp av pusten og dypt nærvær. Det handler ikke om å bli kvitt følelsene, men å prosessere dem, slik at de ikke ubevisst styrer livene våre.

Fordeler

Hvorfor gjøre Vivation?

Prosessere og integrere følelser

Redusere stress

Forandre negative mønstre

Forbedre relasjoner

Mer frihet, glede og kreativitet

Du kan delta på Vivation-sesjoner eller gå et kurs for å lære deg å bli selvhjulpen og integrere praksisen i ditt hverdagsliv.

Vivation passer for alle.

Hvis du kan puste, så kan du gjøre Vivation. Uansett alder, bakgrunn eller erfaring kan du mestre “kunsten med glede”. På bare timer, kan du lære en enkel, behagelig prosess for å integrere selv de sterkeste følelsene, hvor enn du er.

Om oss

Følelsene i fokus

Vivation går bakenfor sinnets forsvar og jobber direkte med kropp og følelser. I likhet med andre typer breathwork bruker vi pusten aktivt i Vivation, men der tradisjonell breathwork jobber for å «få ut» eller «bli kvitt» det vi føler, fokuserer Vivation på integrasjon. Vivation skiller seg derfor fra andre typer breathwork, ved ikke å være en katarsis praksis.

I Vivation bruker vi aktivt pusten til å komme i bedre kontakt med det vi føler, og å regulere intensiteten på det vi føler. Det er en mer stille praksis, oftest uten musikk, hvor pusten kun er et av flere verktøy og følelsene er i fokus. Vi lærer måter å virkelig være med det vi føler, på en skånsom og trygg måte, slik at følelsene kan integreres i det tempoet kroppen og nervesystemet er klar for. Resultatet er økt selvbevissthet, emosjonell frihet og glede.

BESØK VIVATION.COM

Vivation ble utviklet av Jim Leonard i 1979, og har siden blitt finpusset til den formen vi finner i dag.

Paul Hughes i Wyoming, USA, arbeidet tett med Jim i mange år og arvet arbeidet ved Jims død. I dag arbeider han utrøttelig med å spre det i verden.